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Inteligencia Emocional: Comprender y regular las emociones

Detalles del curso

Habilidades clave que desarrollarás:

  • Identificar y nombrar emociones con precisión en tiempo real
  • Comprender las necesidades y el mensaje detrás de las señales emocionales
  • Regular emociones intensas sin bloquearte ni explotar
  • Comunicar emociones con claridad y respeto en tus relaciones
  • Establecer límites saludables y responder en lugar de reaccionar
  • Usar empatía y perspectiva para reducir conflicto y estrés


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Inteligencia Emocional: Comprender y regular las emociones

Mejora tu inteligencia emocional aprendiendo cómo funcionan las emociones y cómo responder a ellas con habilidad. Practicarás identificar lo que sientes, ponerle un nombre preciso y elegir acciones alineadas con tus valores—especialmente bajo presión. El curso combina autoconciencia, comunicación y técnicas de regulación para relacionarte con más claridad y control.

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