Habilidades clave que desarrollarás:
98.10
Crea hábitos conscientes que realmente se mantengan—sin depender solo de la fuerza de voluntad. Aprenderás cómo se forman los hábitos, cómo diseñar acciones pequeñas que se acumulan y cómo recuperarte rápido cuando fallas un día. Con plantillas prácticas y revisiones semanales, construirás prácticas sostenibles de bienestar para el sueño, el movimiento, el enfoque y el equilibrio emocional.
