Habilidades clave que desarrollarás:
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Recupérate del agotamiento reconstruyendo tu energía, tus límites y tu equilibrio mental—sin culpa. Aprenderás cómo se desarrolla el burnout, cómo reconocer tu capacidad real y cómo diseñar días que te restauren en lugar de agotarte. Con estructura suave, planificación práctica y ejercicios de reflexión, crearás una estrategia de recuperación sostenible y prevención de recaídas.
