Habilidades clave que desarrollarás:

• Reducir el desorden mental con métodos estructurados de descarga y organización
• Mejorar la concentración sostenida con ejercicios de entrenamiento atencional
• Priorizar tareas usando marcos simples de decisión y planificación
• Reducir distracciones diseñando un entorno que te apoye
• Tomar decisiones más claras bajo presión con herramientas rápidas de claridad
• Crear rutinas que protejan el trabajo profundo y el tiempo de recuperación