Habilidades clave que desarrollarás:
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Entrena la autocompasión para reemplazar la autocrítica dura por aceptación, apoyo interno y motivación estable. Aprenderás la diferencia entre autocompasión y autoindulgencia, y cómo acompañarte cuando cometes errores, fracasas o estás bajo estrés. Con prácticas guiadas y ejercicios de escritura, desarrollarás una voz interna más amable que fortalece tu resiliencia y bienestar.
